Nutrizione sportiva

Protocollo diagnostico

Il protocollo diagnostico terapeutico per lo sportivo comprende

Alimentazione sportiva

L’alimentazione gioca un ruolo fondamentale e come l’allenamento

Piani per la muscolazione e per la definizione

Piani muscolari

«Massa» e «definizione» devono essere visti più come trend

Ipertrofia muscolare

L’allenamento con sovraccarichi rappresenta il principale stimolo

Sport di endurance e misti

L’allenamento in queste discipline consente di stimolare l’ossigenazione

Categoria di peso

Il peso corporeo ha il pregio di essere un dato inequivocabile

Ricomposizione corporea

La ricomposizione corporea è una strategia dietetica e di allenamento

Alimentazione per lo sportivo

Per lo sportivo, l’alimentazione riveste un ruolo determinante

È possibile un’alimentazione equilibrata e gustosa senza cadere nella monotonia e senza stravolgere le proprie abitudini?
Sì basta variare ed essere consapevoli di ciò che si mangia.
Per questo ho scritto il mio libro,”Ricettario Sportivo”.
Troverai sicuramente le alternative più adatte al tuo stile di vita: ho cercato di accontentare le esigenze degli sportivi, ma non solo.. è adatto per tutti quelli che in cucina come me vogliono sperimentare.

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Laureata all’Università degli Studi dell’Aquila, laurea triennale in Scienze MM.FF.NN, indirizzo Fisiopatologico e Laurea Magistrale in Biologia Applicata alla Sicurezza Alimentare e Nutrizione con voto 110 e lode. Abilitata alla professione di Biologo, iscritta all’Albo professionale dell’ Ordine Nazionale dei Biologi, Sez A con n° AA 070217.

Dieta Mediterranea, Dieta Chetogenica, Dieta Low Carb, Dieta Low Food-Map, Dieta Iperproteica, Dieta per PCOS, Dieta in pediatria, Dieta in età geriatrica, Dieta per turnisti, Dieta per sportivi amatori e professionisti, Dieta per Vegetariani e Vegani, Reverse Diet.

CHI SONO…