CREMA BUDWING

Ingredienti

150 g di yogurt di soia o latte d’avena
mezza banana
1,5 cucchiai di semi di lino appena macinati
1 cucchiaio di frutta secca oleosa (noci, nocciole, mandorle, anacardi..)
1 cucchiaio di cereali finemente macinati al momento (riso, grano saraceno, avena)
1 frutto di stagione (ex kiwi)
il succo di mezzo limone

Mettete gli ingredienti nel frullatore e frullare .Se vi sembra troppo consistente aggiungete un pò di latte d’avena.

È possibile un’alimentazione equilibrata e gustosa senza cadere nella monotonia e senza stravolgere le proprie abitudini?
Sì basta variare ed essere consapevoli di ciò che si mangia.
Per questo ho scritto il mio libro,”Ricettario Sportivo”.
Troverai sicuramente le alternative più adatte al tuo stile di vita: ho cercato di accontentare le esigenze degli sportivi, ma non solo.. è adatto per tutti quelli che in cucina come me vogliono sperimentare.

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CREMA BUDWING

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