BROWNIES PROTEICI Ricetta base per (12 pezzi)

Ingredienti:
250 gr di yogurt greco

200 gr; di albume d’uovo;

1 tuorlo;

25 gr di farina di mandorle (o di cocco);

20 gr di cacao amaro;

25 gr di miele;

Burro q.b .

Mescolate assieme tutti gli ingredienti, avendo cura di non far fare grumi all’impasto. Versate su una teglia forno spennellata di burro, mettete in forno preriscaldato a 180 gradi per circa 20-25 minuti (fate la prova stecchino)

Valori nutrizionali

Grassi: 8 g

Carboidrati: 53,5 g

Proteine: 58,5 g

Calorie: 340

Pre Workout

SMOOTHIES

MUG CAKE

FRULLATO DI SPINACI

BROWNIES AI FRUTTI ROSSI

È possibile un’alimentazione equilibrata e gustosa senza cadere nella monotonia e senza stravolgere le proprie abitudini?
Sì basta variare ed essere consapevoli di ciò che si mangia.
Per questo ho scritto il mio libro,”Ricettario Sportivo”.
Troverai sicuramente le alternative più adatte al tuo stile di vita: ho cercato di accontentare le esigenze degli sportivi, ma non solo.. è adatto per tutti quelli che in cucina come me vogliono sperimentare.

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